| 美木良介さんのロングブレス体操 |
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ダイエット商品といえば、
サプリメント、置き換えゼリー、クッキー、エクササイズＤＶＤなど、
とにかくありとあるゆる商品が販売されていますが、
その効果は人それぞれ。
同じ商品ややり方でも効果が出る人もいれば出ない人もいて、
色々な商品を購入して試してきた方も多いと思います。
ただやっぱりなかなか効果が出ない人に多い傾向として、
長続きしないという理由があげられるのではないでしょうか。
ではなぜ長続きしないのか？
おそらく、ダイエットに成功したその先の目標とかやりたい事が明確になっていないのではないでしょうか。
あるいは大きなキッカケにめぐり合えていないとか・・・
本気で婚活するために痩せたいとか、
結婚式ではお気に入りのウェディングドレスを着たいとか、
旦那さんに太っていると言われて見返してやりたいとか・・・
とにかく何か一つしっかりとした目標を持つだけでもダイエットにかける意気込みが違ってくるのではないでしょうか。
そんな私は健康のためにも引き締まった体を取り戻したくて美木良介さんのロングブレス体操に挑戦中です。
まだ始めて一ヶ月もしていませんが、たまにマラソンなどの運動も取り入れることで１キロ弱痩せてきました。
まだまだ継続しなければ目に見える効果は出てきませんが、引き続き頑張っていきたいと思います。
関連情報
美木良介さんの呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」 (動画リンク) | メタボリック対策
おまたせしました。「美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！
50代・ベテランママの、ちりつもリッチお小遣い計画:金スマでやっていた ロングブレスダイエット 本、買ってます
私も金スマをきっかけに美木良介さんのロングブレス体操を始めました^^
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Jan 30 15:05 | トラックバック(0) | コメント(7) | ダイエットノウハウ | 管理
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| シャングリラ・ダイエット、遂に上陸！ |
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全米でベストセラーとなったダイエット法が
遂に日本にも上陸しました。
これだけのノウハウの詰まった本がわずか￥1,050（税込）。
しかもその方法は、
・１日１回でもＯＫ！
・外出先でも、オフィスの中でも誰でも手軽にできます！
何と言っても【シャングリラ・ダイエット】は、
・｢食事制限｣なし！
・｢運動｣なし！
で取り組めるので、我慢する必要もありません。
今までの常識を覆す方法論ですが、
でも読めばすぐに納得できて、
しかもすぐに実践可能です。
そもそも『シャングリラ・ダイエット』とは、
米国の心理学者が考案したダイエット方法です。
既存の「食事制限や量をコントロールするような方法」とは異なり、
｢食欲そのものをコントロールする方法｣です。
そこでキーワードになるのが、
「セットポイント」という考え方です。
「セットポイント」とは、
「あなた自身がこのような体重になりたいと無意識に欲している体重」
のこと。
人は一般的には、無意識に食事をしているときは、
この「セットポイント」に体重が近づくように食欲をコントロールしています。
なので、この「セットポイント」を、
現在の体重よりも下になるようなコントロールをしてあげればそれでいいわけです。
食べるのを我慢するのではなく、もともと食べたくならなければ、
それでいいだけです。
食事制限や運動をする必要がない理由がおわかりいただけましたでしょうか？
エステやサプリにお金をかける前に、
【シャングリラ・ダイエット】を試してみてはいかがでしょうか？
シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
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Dec 10 11:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | ダイエットノウハウ | 管理
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